Mindfullness.

Det är ett nytt sätt att komma till ro,,,, kanske har du hört talas om minfullness redan, kanske inte? i vilket fall som helst så är det en typ av övningsform som du lär dig genom kroppskänning och olika meditationer. det är en form att lära sig vara här och nu.
I dag stressar vi på som aldrig förr och fler och fler blir sjuka av stress, och vi behöver lära oss att komma ner i varv, att hitta oss själva igen mitt i detta kaos av jobb, familj, fritidaktiviteter,,,, alla måsten och alla krav.
Mindfullness är ett bra redskap i kampen om våran hälsa.
det har visat sig possitivt i många undersökningar att använda sig utav olika former av meditation och yoga övningar. det hjälper oss att bli mer närvarande i stunden, och lämna alla bekymmer på hyllan ett tag. att lära sig känna efter i sin kropp och att finna sin styrka igen.
Värt att prova!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0